Shadowboxer-Jump

- Ausdauer - Kraft - Schnelligkeit - Beweglichkeit -   Koordination
ein HIIT Training (High Intensity Interval Training) der besonderen Art.

Ein Kursformat, welches klassische Elemente aus dem Bereich Jumping Basic, Kraftausdauerübungen für Arm- und Rumpfmuskulatur auf-/am Trampolin und technisch einfache Boxübungen mit Schnelligkeitstraining der Beine auf dem Sprungtuch enthält.

Shadowboxer-Performance

IN-/OUTDOOR KURSE

- Kraft - Schnelligkeit - Beweglichkeit -

Hier wird ohne Trampolin trainiert!

Ein Kursformat, welches Kraftausdauerübungen für Arm- und Rumpfmuskulatur und technisch einfache Boxübungen mit Schnelligkeitstraining enthält.

Das Groupfitness-Konzept Shadowboxer Performance enthält Elemente aus dem Boxsport, das ist die Basis. Hier werden Kondition, Koordination und Konzentration trainiert. Das Training mit dem Shadowboxer hat indes nichts mit dem klassischen Fitnessboxen zu tun; und es geht weit über das übliche Schattenboxen hinaus: hier geht es um Athletik, Koordination, Mobility und Ausdauertraining, kombiniert mit einer Menge Spaß!
 

Wer also Lust hat, neben der Beinmuskulatur auch mal seine Arm-/und Schultermuskulatur zum brennen zu bringen, kommt einfach mal bei unseren Shadowboxer - Performance Kursen vorbei !!