Jumping® Fitness - Der Fitnesstrend auf Trampolinen!
Du willst abnehmen, deine Figur festigen, deine Kondition verbessern oder neue Energie schöpfen ?
Dann bist du bei uns genau richtig!
Denn das Workout auf dem Trampolin ist nicht nur anstrengend, sondern auch super effektiv. Bei Jumping Fitness springst du möglichst kraftvoll auf einem kleinen, sechseckigen Trampolin. Mit einem
Unterschied zu herkömmlichen Trampolinen: vorne ist ein Stab angebracht. Genau genommen ist es eine Balance-Stange mit Griff, diese wird für den Power-Part benutzt.
Beim Training machst du abwechselnd langsame und schnelle Sprünge.
Was ist Jumping Fitness Basic ?
Was ist Jumping meets Shadowboxer / Shadowboxer-Jump?
!! Jumping meets Boxing !!
Ausdauer - Kraft - Schnelligkeit - Beweglichkeit - Koordination ein HIIT Training (High Intensity Interval Training)
der besonderen Art.
der besonderen Art.
Ein Kursformat, welches klassische Elemente aus dem Bereich Jumping Basic, Kraftausdauerübungen für Arm- und Rumpfmuskulatur auf-/am
Trampolin und technisch einfache Boxübungen mit Schnelligkeitstraining der Beine auf dem Sprungtuch enthält.
Was ist Shadowboxer - Performance?
- Kraft - Schnelligkeit - Beweglichkeit -
Hier wird kein Trampolin benutzt!
Das Groupfitness-Konzept Shadowboxer Performance enthält Elemente aus dem Boxsport, das ist die Basis. Hier werden Kondition, Koordination
und Konzentration trainiert.
Das Training mit dem Shadowboxer hat nichts mit dem klassischen Fitnessboxen zu tun; und es geht weit über das übliche Schattenboxen hinaus: hier geht es um Athletik, Koordination, Mobility
und Ausdauertraining, kombiniert mit einer Menge Spaß!
Wer also Lust hat, neben der Beinmuskulatur auch mal seine Arm-/und Schultermuskulatur zum brennen zu bringen, kommt einfach mal bei unseren Shadowber-Jump Kursen vorbei !!
Was ist TBB- Total Body Burn?
Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörper-Workout,
das neben einem effektiven Muskelaufbau und deren Definition auch gleichzeitig deine Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit
verbessert?
Dann ist das TBB Workout genau das richtige für Dich!
Dann ist das TBB Workout genau das richtige für Dich!
Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Training kräftigst du, unter der Berücksichtigung aller
Trainingsprinzipien, deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich deine Gelenke.
Dadurch trainierst Du, im Gegensatz zu maschinengeführtem Krafttraining für einzelne Muskelpartien, exakt die Bewegungsmuster, die Dich im Sport und im Alltag entlasten – und das nur mit dem eigenen Körpergewicht.
Dadurch trainierst Du, im Gegensatz zu maschinengeführtem Krafttraining für einzelne Muskelpartien, exakt die Bewegungsmuster, die Dich im Sport und im Alltag entlasten – und das nur mit dem eigenen Körpergewicht.
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