Jumping® Fitness - Der Fitnesstrend auf Trampolinen!
Du willst abnehmen, deine Figur festigen, deine Kondition verbessern oder neue Energie schöpfen ?
Dann bist du bei uns genau richtig!
Denn das Workout auf dem Trampolin ist nicht nur anstrengend, sondern auch super effektiv. Bei Jumping Fitness springst du möglichst kraftvoll auf einem kleinen, sechseckigen Trampolin. Mit einem
Unterschied zu herkömmlichen Trampolinen: vorne ist ein Stab angebracht. Genau genommen ist es eine Balance-Stange mit Griff, diese wird für den Power-Part benutzt.
Beim Training machst du abwechselnd langsame und schnelle Sprünge.
Was ist Jumping Fitness Basic ?
Was ist Jumping meets Shadowboxer / Shadowboxer-Jump?
!! Jumping meets Boxing !!
Ausdauer - Kraft - Schnelligkeit - Beweglichkeit - Koordination ein HIIT Training (High Intensity Interval Training)
der besonderen Art.
der besonderen Art.
Ein Kursformat, welches klassische Elemente aus dem Bereich Jumping Basic, Kraftausdauerübungen für Arm- und Rumpfmuskulatur auf-/am
Trampolin und technisch einfache Boxübungen mit Schnelligkeitstraining der Beine auf dem Sprungtuch enthält.
Was ist Shadowboxer - Performance?
- Kraft - Schnelligkeit - Beweglichkeit -
Hier wird kein Trampolin benutzt!
Das Groupfitness-Konzept Shadowboxer Performance enthält Elemente aus dem Boxsport, das ist die Basis. Hier werden Kondition, Koordination
und Konzentration trainiert.
Das Training mit dem Shadowboxer hat nichts mit dem klassischen Fitnessboxen zu tun; und es geht weit über das übliche Schattenboxen hinaus: hier geht es um Athletik, Koordination, Mobility
und Ausdauertraining, kombiniert mit einer Menge Spaß!
Wer also Lust hat, neben der Beinmuskulatur auch mal seine Arm-/und Schultermuskulatur zum brennen zu bringen, kommt einfach mal bei unseren Shadowber-Jump Kursen vorbei !!
Was ist JumpStep?
- Boost your Body -
Instensives Po-und Beinmuskeltraining,
effenktive Muskeldefinition
Beim Training mit dem JumpStep wird durch das Step-Board besonders deine Po-und Beinmuskulatur beansprucht und trainiert, ähnlich wie man
es von
Step-Aerobic Kursen kennt.
Du lässt also auf der einen Seite mit den intensiven Cardio-Einheiten die überflüssigen Pfunde schmelzen und straffst auf der anderen Seite deine Figur durch Muskelaufbau.
Das perfekte Body-Shaping für einen schönen knackigen Booty!!
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